VARIE

I bimbi hanno ripreso l'asilo, Marito il lavoro in ufficio. In sono a casa ancora due giorni.

Primo perché mi fanno smaltire le ferie 2015, secondo perché i bimbi iniziano il tempo pieno e non voglio arrivare alle 18.28 con l'acqua alla gola almeno i primi giorni.

Loro erano tutti felici! Il dopo scuola è con i bimbi delle elementari e gli ho preso un quaderno a testa per "fare i compiti con i grandi". Lele non voleva andare all'asilo ma direttamente al doposcuola.

Giulia, saggia, gli ha detto "Non vediamo le maestre da tanti giorni, vorrai almeno salutarle!".

Stasera andrò a prenderli alle 18....anche se, dopo tutti questi giorni insieme, mi mancano e me li sarei tenuti a casa ancora.... Ma mi tocca, per farli abituare.

Belli questi giorni a casa, abbiamo fatto tante cose, con calma. Da lunedì si ricomincia con le corse, l'orario pieno, gli scleri al lavoro, la casa da gestire....

Non voglio, però, mollare l'attività fisica. E nemmeno mio Marito. Ormai è partito e anche lui inizia a sentire i benefici.

Ieri ha riesumato i nostri due vecchi cardiofrequenimetri Polar. Avevano le pile scariche e giacevano da anni in un cassetto. Si, perché fino a che non sono rimasta incinta andavamo a camminare e infatti eravamo più magri ed in forma.

Ha ravanato nei cassetti, letto manuali, trovato e cambiato pile, associato le fasce cardio. Bravo!

Mi ha detto che domani va a provarsi il colesterolo per vedere se tra 3 mesi sarà cambiato qualche cosa.

Io, invece , sono dal medico e sto scrivendo dal cel.  Ci sono venuta a piedi ovviamente. Devo farmi prescrivere la risonanza e la visita ortopedica e così saprò di che morte morire....intervento o non intervento.

La caviglia non è perfetta, faccio fatica a fare gli esercizi e spesso fa male ma la fisioterapista mi aveva detto di perdere peso per non sovraccaricarla e di sviluppare la muscolatura a supporto.

Non credo sia da operare, ma voglio capire il grado di rischio per un nuovo infortunio.

Poi voglio capire se questo tipo di esercizi vanno bene per la schiena (ernia semi espulsa) e le ginocchia (un menisco rotto e uno "crepato") . Di sicuro la mia ernia non rientrerà e i menischi non si salderanno, ma con meno peso e muscoli più allenati dovrei mitigare i fastidi.

Devo solo capire quanto posso caricare per arrivare alla conduzione ottimale.

È faticoso, lo ammetto. Ieri ho fatto mille cose in casa. Sono stata letteralmente in piedi 14 ore, facendo scale a gogò. Poi il workout di cardio e infine ho stirato.

Ero morta!

Quando riprenderò a lavorare dovrò gestire tutto in oraria non lavorativi. Ma posso farlo, devo trovare solo mezz'ora al giorno per fare gli esercizi e mangiare bene.

L'altro giorno abbiamo preso i pesi alla Lidl. C'erano polsiere e cavigliere. 2 kg totali. Le ho messe e ho provato a camminare. Mi sembrava di essere l'uomo sulla luna. Goffa. Mi sentivo pesantissima!

Con soli DUE kg.

Praticamente io viaggio con un cestello da 6 di bottiglie d'acqua da 1.5 litri e un paio da mezzo litro addosso. 10 kg.

Quando vado a prendere l'acqua in cantina penso allo sforzo a cui sottopongo tutte le giunture.

E sono "solo" 10 kg.

Mi immagino con 10 kg in meno e qualche muscolo in più. Chissà come mi sentirò leggera!

Ok, tocca a me.