LA MIA PRIMA VOLTA...E SUBITO LA SECONDA

L'ho fatto.

Mi sono iscritta.

Non ad una, ma a due gare!

Ok, detta così e dalla foto (sborona) sembra che io debba fare la maratona di New York....invece no.

Alla prima gara mi sono iscritta al mare. Mi ha scritto un mio amico che la organizza. Mi ha convinta. E' la gara che facevano anni fa nel paese dei miei. L'ho fatta tante volte, ho spesso vinto coppe e medaglie. La proloco del paese ha deciso di organizzarla di nuovo. Ma questa volta la farò camminando/corricchiando. Giusto per partecipare e fare numero perchè è la prima edizione nuova e vogliono pubblicizzarla e allora perchè no?

Sono due circuiti brevissimi: uno da 7km e uno da 3,5km. Entrambi non competitivi. Farò quello da 3,5km sperando di non arrivare proprio ultima. Lo farò con mio Marito.

C'è poi un circuitino da 1km per i bimbi e li ho iscritti. Loro entusiasti! Ci saranno anche bimbi piccolini di 3 anni e sarà più un gioco che altro, ma mi fa piacere che partecipino per provare l'esperienza.

Alla seconda gara devo fisicamente ancora inscrivermi, ma ci vado sabato.

Percorso unico da 6,5 km che si possono fare nella gara competitiva o in quella non competitiva.

Faremo quella non competitiva e la faremo camminando. Sono molto contenta anche perchè il ricavato andrà per l'acquisto di un defibrillatore.

A fine maggio nel mio paese c'era stata una gara. E io nemmeno potevo camminare. Con il ricavato hanno comprato defibrillatori per la scuola. La scuola è quella dei miei figli.

E mi sono proprio girate le balle non partecipare anche solo camminando. A parte che avevo una comunione...ma mi sono girate lo stesso.

E mi sono ripromessa che il prossimo anno la farò!

Intanto gli allenamenti vanno benissimo! Sono a metà della seconda settimana di Impacto Training di Fabio Inka. 20 minuti al giorno, che sembrano pochi ma lui ti fa morire. A questo associo, a seconda del tempo che resta e dell'orario camminata, ellittica o il livello 3 di 30 ds di Jillian che devo finire, ma mi mancano solo 4 wo.

Dopo inizierò a fare allenamenti mirati per le varie zone, in primis la pancia.

Intanto il guardaroba inizia a dare le sue soddisfazioni. Molte cose entrano e si chiudono bene, molte si chiudono ma ancora tirano. Poche non si chiudono per niente, ma se rientrassi in quelle andrei ad accendere un cero.

Ma vedi mai....

Dal periodo più buio del blocco fisico ho perso (di nuovo)  7 kg, ma quello che conta è l'aspetto generale più tonico e il cambio delle forme. 

Soprattutto umore e prestanza fisica sono alle stelle.

Ora me ne restano 5 per arrivare al peso che ho come obiettivo, da allenata.

Intanto ho scaricato un'app che si chiama LIFESUM, che permette non solo di tenere conto dell'apporto calorico ma di capire cosa i cibi apportano in termini di carboidrati, grassi e proteine. Mi sono resa conto che mangio mediamente bene e nel range calorico corretto, ma devo variare un po' l'associazione dei cibi per adattare la qualità dell'apporto calorico allo stile di vita (più sport). Per esempio devo fare attenzione su grassi e proteine...e addio formaggi o comunque limitati...

Che quando sento "ho mangiato SOLO una mozzarella" mi vengono i capelli dritti!!! Che ha le stesse calorie di un piattone di pasta ma i grassi che colano....e allora mangiati 80 gr di pasta con le verdure che sei più sazio e ha mangiato meglio!

E comunque lo so che non sarò mai magrissima, ma voglio arrivare ad avere un fisico tonico e sano, senza grasso in eccesso o quasi.

Questo controllo su cibo, calorie, esercizi può sembrare ossessivo, ma gli ultimi kg sono i più tosti e ci vuole un po' di metodo e disciplina.

Mio Marito si è lanciato sulla spesa light e stiamo provando prodotti a base di quinoa, tofu, soia, seitan e non sono male. Magari una volta alla settimana un pasto alternativo si può fare. Intanto verdura a volontà, frutta, carne bianca, pesce, uova...e cucina alla piastra o comunque senza condimenti quando possibile se non olio di oliva.

Si mangia e pure tanto! Ma bene!

E in questo mese dovrei riuscire a fare l'ecografia alla tiroide, le analisi del sangue e poi controllo dall'endocrinologo ma non so quando incastrare tutto.... però potrei iniziare a fare un controllo del colesterolo in farmacia. Un po' inutile perchè è sempre perfetto...ma vedi mai!!!

Insomma, piano piano stiamo rimettendo tutto a posto e stiamo cercando nuovi equlibri e attività.

Intanto tra 10 giorni Giulia inizia la scuola...e io non ci posso ancora credere.